Stärke aus deiner Mitte

Pilates

Die Bewegungslehre von Joseph Pilates ist nicht nur ein Trainingskonzept, sondern ein wahrer Schatz im Bereich der Prävention und Wiedererlangung der Gesundheit.

Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss sind die Grundprinzipien von Pilates. Somit ist Pilates nicht nur in der Prävention wertvoll, sondern auch eine wertvolle Begleitung nach Unfällen, Verletzungen oder anderen Beschwerden. Die in Pilates praktizierten Haltungen unterstützen die aufrechte Haltung, einen effizienteren und koordinierten Bewegungsablauf, kompensieren Skelettveränderungen zB bei längeren Krankheiten oder mit fortschreitendem Alter, trainieren das Gleichgewicht und fördern schlichtweg das körperliche Wohlbefinden.

Für mich persönlich ist Pilates ein guter Start in den Morgen, ein willkommener Ausgleich nach langen sitzenden Phasen, ein effektives Krafttraining, ein ideales Training, für eine aufrechte Haltung und es sind die Bewegungen für ein gutes Körpergefühl.

„Wenn der Geist in einem gesunden Körper untergebracht ist, besitzt er ein herrliches Gefühl der Kraft." Joseph Hubertus Pilates