Atme, fließe, komm bei dir an

Yoga

Der Begriff Yoga ist heute ein sehr dehnbarer Begriff und es gibt mittlerweile viele Stile und Arten, Yoga zu praktizieren. Es macht somit vermutlich wenig Sinn, mit dem Ursprung von Yoga anzufangen, da das von dem westlichen Yoga zumeist stark abweicht und vorrangig die Körperhaltungen (asanas) und die Atemtechniken (pranayama) praktiziert werden. Es ist vermutlich wie mit vielen Dingen in unserem Leben: Es ist das, was wir daraus machen. Daher an dieser Stelle ein paar Worte, was Yoga für mich ist und wie ich es weitergebe: Yoga ist für mich ein Lebensgefühl und eine Möglichkeit, den eigenen Körper und auch sich selbst besser wahrzunehmen. Yoga ist ein treuer Begleiter durch die unterschiedlichsten Lebensphasen und wie ein Akku, der die Batterien wieder auflädt, den Körper kräftigt, die Gedanken beruhigt und entschleunigt. Die Körperhaltungen (asanas) sowie die Atemübungen (pranayama) wirken dabei sowohl auf physischer als auch psychischer Ebene und tragen wesentlich dazu bei, den gesunden Grundzustand des Körpers wiederherzustellen. Ich praktiziere keinen bestimmten Stil. In meine Stunden fließen Elemente aus Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga und Inspirationen, die ich von Lehrern und Teilnehmenden erhalten habe.

Yoga Citta Vritti Nirodha – Yoga ist das Zur Ruhe kommen der Gedanken im GeistYoga Sutra 1.2